ikka veel kaalust

ma avastasin enda jaoks ampser.ee.
pane aga menüü kirja (ei pea grammidega jamama, keskmine portsjon on ka variant, kriitiliselt hindasin, et lõunaks sõin kahe portsu jagu suppi) ja öeldakse arvamus, mis ainest puudu jäi ja mida võiks veel süüa (teraviljatooteid minu puhul). minu hommiku- ja lõunasöök kokku tuli üle 900 kcal. arvuti arvas, et see ongi kõik ja sain noomida:D.
http://www.struktuur.net/kcal.php leidsin, palju minu vanuses ja kaalus ja pikkuses peaks kaloreid päevas saama. mida vanem, seda vähem, kallid daamid :D