ikka veel kaalust

ma avastasin enda jaoks ampser.ee.
pane aga menüü kirja (ei pea grammidega jamama, keskmine portsjon on ka variant, kriitiliselt hindasin, et lõunaks sõin kahe portsu jagu suppi) ja öeldakse arvamus, mis ainest puudu jäi ja mida võiks veel süüa (teraviljatooteid minu puhul). minu hommiku- ja lõunasöök kokku tuli üle 900 kcal. arvuti arvas, et see ongi kõik ja sain noomida:D.
http://www.struktuur.net/kcal.php leidsin, palju minu vanuses ja kaalus ja pikkuses peaks kaloreid päevas saama. mida vanem, seda vähem, kallid daamid :D

hmmm?

kauaaegne kolleeg nentis täna, et ma olen juurde võtnud. olen jah, laste-eelse ajastuga võrreldes kokku 10 kg.
ma olin just leppinud endaga, et meditsiiniliselt normkaalus ja vanainime :9 võibki ümaram olla. vat nüüd tekkis selline tunne, et kui asi ikka nii hull on, et teistele silma jääb, siis vist peaks natuke midagi tegema.

kastaniallee

1,2 km kastanialleed :)

siin ma siis samme kogungi.

sammud

praeguseks 11 650, sellest moderate steps: 10461, üldse kokku 6 miili. ei meeldi, et meetermõõdustikku ei kasutata:(
minu tavapärane vahemaa, mida ma paarikaupa (edasi ja siis sama teed tagasi) läbida saan on ~1500 sammu ja 11 min. miilid meelde ei jäänud. täna tegin trenni 6x1500 sammu. täitsa tore mänguasi.

treeningpäevikusse ei saa ikka veel.

närff

sammulugeja ootab mind, see on positiivne.
treeningpäevikusse ligi ei saa ja mailile pole teadet tulnud, see on negatiivne. kohe närff on sees, käin muudkui arvuti vahet vaatamas, et kas on või ei ole:(

no räägin kohe pikemalt

sellest "käi jala" projektist lugesin kõigepealt Nami-namist. millegipärast jäi mulje, et registreerimine on juba läbi ja mina lootusetult hiljaks jäänud.
siis lugesin Põrgukizi blogist, et ikka saab veel, panin ITsse kah üleskutse ja jäin ootama. ei kedagi, Kiz käib omapead ja käsitöö tegijad ei raatsi vist kallist aega muuks kui varraste liigutamiseks kasutada. õige ka muidugi:)

leidsin veel ühe blogikirjutaja, kes tiimikaaslasi otsis ja panin nime kirja. ja hakkasin kohe kahetsema, sest mina olen mugav inimene ja teen asju lusti pärast. kui pärast tahetakse aukirju ja lilli jagada, on ju tore, aga veri ninast välja pingutamine pole minu stiil. ütlesin ära, ise ikka jubedalt kahetsedes, et motivatsiooniks oleks tiim päris hea.

no ja lõpuks, peale kaunist nädalavahetust saime IT võistkonna kokku. nii et Kiz ja Mari, hoidke alt, ma olen valmis :D!!

käi jala

ma olen sellest ideest nii hoos, et ahmin internetist infot aeroobse trenni kohta:)
põhimõte on siis lühidalt ja väga lihtsustatult selline, et kui teha inimese maksimaalsest ealisest pulsist (220-vanus) 60-70%, siis põletab organism rasva ja piimhapet ei teki, 70-80% arendab südant. üle selle läheb organism süsivesikute kallale.
minu vahemik võiks siis 108-126 olla.

edit: tänane ports (4x2 km) jälle tehtud. pulss kenasti 110-130, üks ots oli 140 ka, aga siis ma tundsin ise, et imelikuks kiskus:)

ilusad plaanid olid ju

mitte üht liigutust pole teinud. sihuke laisk meeleolu on. eks kevade poole, kui õhemaid riideid saab kanda, tuleb tuhin tagasi.
leidsin BMI arvutamise koha ka, mul 22.

Põrgukizi rõõmuks:)

kaalusin hiljuti, näksimistest loobumisega pole mu kaal sugugi muutunud. kas on aeg liiga lühike või tuleb midagi tõsisemat ette võtta. ma pole eales ühtki dieeti pidanud (no et loen kusagilt, mida ma see päev võib/ei või süüa) ja igatahes ei kavatse nüüd alustada ka.
eesmärgiks on kevad-suviseks hooajaks mahtuda oma raseduste-eelsetesse riietesse, muidu pean hakkama uusi ostma. ma jälestan shoppamist. aega muidugi on ja kaalunumbrites ei ole see väga palju, sest praegu suudan ma osad riided selga sikutada, lihtsalt kinni ei saa nööpida:D

lubadus

endale antud lubadust on teadagi, raske pidada. ma siis luban siin, avaliku koha peal, et hakkan vähem sööma, alates tänasest, ja rohkem liigutama, alates uuest aastast (mõlemad korraga oleks liiga ränk).